1/8
Flexibility Training & Stretching Exercise at Home screenshot 0
Flexibility Training & Stretching Exercise at Home screenshot 1
Flexibility Training & Stretching Exercise at Home screenshot 2
Flexibility Training & Stretching Exercise at Home screenshot 3
Flexibility Training & Stretching Exercise at Home screenshot 4
Flexibility Training & Stretching Exercise at Home screenshot 5
Flexibility Training & Stretching Exercise at Home screenshot 6
Flexibility Training & Stretching Exercise at Home screenshot 7
Flexibility Training & Stretching Exercise at Home Icon

Flexibility Training & Stretching Exercise at Home

Fitify Workouts
เชื่อมั่น
1K+ดาวน์โหลด
40MBขนาด
Android Version Icon8.1.0+
เวอร์ชั่นแอนดรอยด์
1.8.0(20-02-2024)เวอร์ชั่นล่าสุด
5.0
(1 รีวิว)
Age ratingPEGI-3
รายละเอียดรีวิวเวอร์ชั่นข้อมูล
1/8

คำอธิบายของ Flexibility Training & Stretching Exercise at Home

Stretching results in a feeling of increased muscle control, flexibility, and range of motion. Stretching is also one of the basic parts of sportsman recovery, used therapeutically to alleviate cramps.


According to ACSM guidelines you should stretch 5-7 times a week especially after workout for a faster regeneration. Combine stretching app with other apps by Fitify!


Stretching & Flexibility Routines provides 4 unique workouts:


• Full body Stretching

• Upper body Stretching

• Lower body Stretching - Stretches for Legs

• Back Stretching & Release - Stretches for healthy Back


Features


• over 65 bodyweight exercises

• 4 unique romwod trainings

• no equipment needed

• voice coach

• clear HD video demonstrations

• designed for men and women, young or old

• works offline


Custom Workouts

Build your own workout with custom workouts. Choose exercises, duration, rest intervals and challenge yourself with your own training. With Fitify you have one custom workout for free.


Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu or Resistance band).

การยืดกล้ามเนื้อทำให้รู้สึกถึงการควบคุมกล้ามเนื้อเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหว การยืดกล้ามเนื้อยังเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นตัวของนักกีฬาที่ใช้ในการบำบัดเพื่อบรรเทาอาการตะคริว


ตามแนวทางของ ACSM คุณควรยืดสัปดาห์ละ 5-7 ครั้งโดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูที่รวดเร็วขึ้น รวมแอพที่ยืดออกกับแอพอื่น ๆ โดย Fitify!


กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นมี 4 การออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใคร:


•การยืดกล้ามเนื้อ

•ร่างกายส่วนบนยืด

•การยืดกล้ามเนื้อส่วนล่าง - เหยียดขา

•การยืดกล้ามเนื้อหลังและปล่อย - เหยียดเพื่อสุขภาพที่ดี


คุณสมบัติ


•มากกว่า 65 การออกกำลังกายน้ำหนักตัว

• 4 การฝึกอบรม romwod ที่ไม่ซ้ำกัน

•ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

•โค้ชเสียง

•การสาธิตวิดีโอ HD ที่ชัดเจน

•ออกแบบมาสำหรับผู้ชายและผู้หญิงเด็กหรือผู้ใหญ่

•ทำงานออฟไลน์


การออกกำลังกายที่กำหนดเอง

สร้างการออกกำลังกายของคุณเองด้วยการออกกำลังกายที่กำหนดเอง เลือกการออกกำลังกายระยะเวลาช่วงพักและท้าทายตัวเองด้วยการฝึกฝนของคุณเอง ด้วย Fitify คุณมีการออกกำลังกายที่กำหนดเองได้ฟรี


ปรับขนาดแอป

เป็นคนที่แข็งแรงขึ้นสุขภาพดีขึ้นด้วย Fitify เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณเอง

ลองใช้แอพ Fitify อื่น ๆ ด้วยเครื่องมือออกกำลังกาย (เช่น TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu หรือวงต้านทาน)


Flexibility Training & Stretching Exercise at Home--เวอร์ชั่น1.8.0

(20-02-2024)
เวอร์ชั่นอื่น

ไม่มีการรีวิวหรือให้คะแนน! ก่อนออกโปรด

-
1 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
รับประกันแอปดี!แอปนี้ผ่านการทดสอบความปลอดภัยด้านไวรัส มัลแวร์ และสิ่งโจมตีอื่นๆ และไม่มีสิ่งคุกคามใดๆ

Flexibility Training & Stretching Exercise at Home - ข้อมูล APK

เวอร์ชั่น APK: 1.8.0แพ็คเกจ: com.fitifyapps.bwstretching
แอนดรอยด์ที่เข้ากันได้: 8.1.0+ (Oreo)
นักพัฒนา:Fitify Workoutsอนุญาต:16
ชื่อ: Flexibility Training & Stretching Exercise at Homeขนาด: 40 MBดาวน์โหลด: 352เวอร์ชั่น : 1.8.0วันที่ปล่อย: 2024-02-20 18:40:12หน้าจอขั้นต่ำ: SMALLCPU ที่รองรับ:
ID ของแพคเกจ: com.fitifyapps.bwstretchingลายเซ็น SHA1: 9C:E8:09:B8:00:AC:26:0A:7A:0D:B7:7E:3F:E0:F1:77:4D:AB:34:29นักพัฒนา (CN): องค์กร (O): Fitify Appsท้องถิ่น (L): Pragueประเทศ (C): CZรัฐ/เมือง (ST):

เวอร์ชั่นล่าสุดของFlexibility Training & Stretching Exercise at Home

1.8.0Trust Icon Versions
20/2/2024
352 ดาวน์โหลด40 MB ขนาด

เวอร์ชั่นอื่น

1.7.2Trust Icon Versions
25/8/2023
352 ดาวน์โหลด38 MB ขนาด
1.6.10Trust Icon Versions
29/8/2021
352 ดาวน์โหลด26.5 MB ขนาด
1.6.9Trust Icon Versions
27/3/2021
352 ดาวน์โหลด25.5 MB ขนาด
1.6.2Trust Icon Versions
2/3/2020
352 ดาวน์โหลด24.5 MB ขนาด
1.6.1Trust Icon Versions
24/2/2020
352 ดาวน์โหลด24.5 MB ขนาด
1.6Trust Icon Versions
2/6/2019
352 ดาวน์โหลด24 MB ขนาด
1.5.8Trust Icon Versions
28/7/2018
352 ดาวน์โหลด36 MB ขนาด
1.5.5Trust Icon Versions
23/6/2018
352 ดาวน์โหลด35.5 MB ขนาด
1.5.4Trust Icon Versions
17/5/2018
352 ดาวน์โหลด44.5 MB ขนาด
แอปในประเภทเดียวกัน
คุณอาจจะชอบ...